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PROCHAINE COURSE .


TRAIL DU CANTON VERT (33 kms) à Plan de Cuques le 28/02/2010.









Jeudi 14 janvier 2010 4 14 /01 /2010 16:45
Aujourd'hui sur le site de l'UTMB :

Clôture des pré-inscriptions
Vous êtes très exactement 7069 à vous êtes pré-inscrit à l'une des 4 épreuves de l'Ultra Trail du Mont-Blanc 2010.
Nous sommes extrémement sensibles à ce fantastique engouement et à la confiance que vous nous accordez.
Un très grand merci à vous tous !!!
L'UTMB est plein à 145/100, il y aura donc un tirage au sort.
Chaque coureur pré-inscrit recevra un émail le lundi 18 janvier qui donnera le résultat du tirage au sort et la procédure à suivre.


Voilà, le verdict est tombé et nous aurons donc deux chances sur trois de participer.

Yapluka attendre lundi et à croiser les doigts !!!!!

bandeauNF.jpg
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Samedi 9 janvier 2010 6 09 /01 /2010 07:18

Dimanche 17 janvier va marquer le début de mon année de trail.


64398_trail2009-copie-1.jpg

Et comme toutes les années depuis 4 ans, je vais la débuter par le Trail de La Nartuby qui se déroule à Chateaudouble dans le Var.


docu0003.jpg


J'adore démarrer mon entraînement par ce trail relativement court (17 kms), très technique et avec un petit dénivelé fort sympathique (environ 1000 m de D+).


Trail-Trace-en-denivele.jpg


Il aura une saveur bien particulière cette année puisque ce sera malheureusement la dernière édition. Merci d'avance à Pascal Chevroton de nous avoir concocté durant des années un bien joli parcours.


Moi2-160x300.jpg


Je ferai la totalité de la course avec deux copains (Jean-Jacques et Thierry) qui participeront pour la première fois à un trail.


1-164.jpg(Jean-Jacques)

Photo-016.jpg (Thierry au milieu)

Le but sera donc tout simplement de finir et surtout qu'ils prennent du plaisir !!!
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Samedi 2 janvier 2010 6 02 /01 /2010 09:50

Et bien voilà, mon année 2010 de course à pied est démarrée .

spo_athletisme_035.gif

Cela fait vraiment du bien de repartir sur de nouveaux objectifs car depuis le Grand Raid des Pyrénées, j'avais fini l'année en roue libre à cause de l'annulation des 24 heures de Vallauris. D'un autre coté, cela m'a énormément fait du bien physiquement et je débute cette année frais comme un gardon.

Ce matin, premier petit footing de l'année (1h05m pour 11 kms) par un temps frisquounet avec une petite brise qui vous glace le visage.

MP3 sur les oreilles, j'ai commencé ma préparation pour les futurs objectifs de 2010 : que c'est agréable de gambader tranquillement en écoutant ses musiques préférées, en se projetant déjà vers l'avenir et en visualisant les futures pentes que l'on va devoir gravir (Mont-Ventoux, Cro-Magnon, UTMB...)

Hummm.............déjà pleins de frissons rien que de penser à tout cela !!!!!!

Ma préparation est maintenant finalisé et sera composée en trois parties :

- une première (beaucoup de foncier) jusqu'au 21 mars (Mont-Ventoux)

- une seconde (que du spécifique) jusqu'au 26 juin (Cro-Magnon)

- et enfin une dernière (essentiellement de l'entretien) qui m'amènera à l'UTMB (si le tirage au sort m'est favorable )

Il sera alors temps de faire une petite coupure en septembre avant de préparer un dernier objectif de fin de saison.

2010 s'annonce déjà comme un grand......MILLESIME !!!!!!!
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Jeudi 31 décembre 2009 4 31 /12 /2009 18:33
Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.........dernière annonce sur le site de l'Ulra Tour du Mont-Blanc de ce matin :

UTMB déjà plein à 110/100 et il reste encore.......13 jours de pré-inscriptions !!!


bandeauNF.jpg

Il va donc falloir s'en remettre au hasard et attendre le tirage au sort du 13 janvier.

Bon ben, va falloir maintenant trouver une solution de repli au cas ou...

En attendant je vous souhaite à tous UNE BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010.


f nouvel an11





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Mercredi 23 décembre 2009 3 23 /12 /2009 08:17
1.jpg

Voilà c'est fait, pour bien finir l'année, je me suis pré-inscrit pour ce qui sera un de mes gros objectifs pour 2010 : l' Ultra Tour du Mont-Blanc !!!!!


med-visoterra-mont-blanc-799.jpg

Il faut maintenant attendre le 13 janvier pour savoir si je suis retenu, en effet, s'il y a trop d'inscriptions, un tirage au sort sera effectué .

En attendant, je vous souhaite à tous de passer de TRES BONNES FETES DE NOEL.

noel_043.gif

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Trail de la Nartuby (17 kms) 17/01/2010

 

 Trail du Canton Vert (33 kms) 28/02/2010

 

Trail du Mont-Ventoux (46 kms) 21/03/2010

 

Trail de Signes (43 kms) 11/04/2010

 

Les allumés de la pleine lune (50 kms) 01/05/2010

 

Trail des Maures (45 kms) 23/05/2010

 

Grand Raid du Cro-Magnon (115 kms) 26/06/2010

 

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GRAND RAID DES PYRENEES 2009 (152,7 kms)

RECORD PERSO

100 kms : 10h53m13s

Marathon : 3h23m33s

Semi-marathon : 1h30m01s

10 kms : 40m52s

KMS COURUS EN 2009 :

1121 soit 93 kms/mois .

KMS COURUS EN 2008 :

1718 soit 143 kms/mois .

KMS COURUS EN 2007 :

1535 soit 128 kms/mois .

KMS COURUS EN 2006 :

1600 soit 133 kms/mois .

KMS COURUS EN 2005 :

1400 soit 120 kms/mois .


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