Comme je vous l'avez déjà évoqué dans un précédent article, quitte à courir, pourquoi ne pas le faire pour une bonne cause  .

Afin de financer les rêves d'enfants gravement malades, j'ai décidé de faire appel à votre générosité et de mettre en vente les 148 kms que je vais devoir effectuer lors de La Diagonale des Fous les 19,20 et 21 octobre prochain sur l'ile de La Réunion.

La totalité de la somme récoltée sera reversée à l'association RÊVES reconnue oeuvre de bienfaisance. En tant que telle, l'association est exonérée des droits de mutation. 

En donnant, vous avez la garantie que l'intégralité de votre don sera reversé afin de permettre à des enfants malades de réaliser leur rêve ( de plus, si vous êtes un particulier, vous pouvez déduire de vos impôts 66 % du montant de votre don dans la limite de 20 % de votre revenu imposable ).
.

Afin de permettre à toutes les "bourses" de pouvoir participer, deux options sont possibles :

- 5 euros le kilomètre.

- 1 euro les 200 mètres.

Comment procéder : 

1- remplissez ce bulletin de don ( n'oubliez surtout pas votre adresse email car je vous tiendrais bien entendu informé des rêves réalisés )

2- rédigez un chèque à l'ordre de l'association Rêves correspondant au nombre de kilomètre acheté multiplié par 5 euros ou au nombre de 200 mètres multipliés par 1 euro. Je retournerai tout chèque n'étant pas à l'ordre de l'association !!!!!!!!

3- mettez le tout dans une enveloppe timbrée et foncez à la poste pour l'envoyer à l'adresse suivante :

                                                    JOUATTE Christophe

                                                    2 chemin de l'agranas

                                                    06530 Le Tignet 

4- empressez vous d'en parler à votre famille, vos amis, vos collègues de travail pour qu'ils se dépèchent à leur tour d'en faire autant    .

Si votre générosité est à l'image de ma motivation, j'espère vendre le parcours plusieurs fois........afin de financer le maximun de rêves !!!!!!!!!!!!!!!!

Je vais essayer de vous faire vivre pour le mieux l'intégralité de ma préparation de treize semaines pour La diagonale des Fous qui m'aménera au 12 octobre, jour de mon départ pour La Réunion. Cette semaine a été ma dernière semaine de récup suite au marathon du Mont-Blanc.

Lundi : 20' footing + 15' PPG ( montées de genoux, talons-fesses, foulées bondissantes ) + 20' footing pour 9 kms.

Mardi : 30' natation + renforcement musculaire ( pompes, chaise, abdos......).

Jeudi : 30' natation + renforcement musculaire.

Vendredi : 1h footing pour 11 kms.

Samedi : 1h30 rando-course pour 16 kms en alternant marche dans les grosses montées, trot dans les petites, course normale sur le plat et accélération dans les descentes. Je vais effectuer toutes mes sorties longues de la sorte afin de m'habituer à ce rythme de course puisque pour la Diagonale je compte adopter la tactique suivante :

- course normale sur le plat  .

- course lente sur des montées avec des petits dénivelés  .

- marche dans les gros dénivelés  .

- et enfin à donf....................dans les descentes  .

Total de la semaine : 3h25m pour 36 kms de cap et 1h de natation et renforcement musculaire. 

Je vais maintenant attaquer deux semaines qui vont me permettre de retravailler ma vma puis je démarrerai un plan spécifique sur 10 semaines qui devrait m'amener en pleine forme le jour J .

Une semaine après, voici le récit de ce marathon du Mont-Blanc. Dur, dur ...... mais splendide !

Afin de le garder bien au chaud dans un petit coin de nos tètes, je dédie ce petit montage vidéo à mes compagnons d'aventure ( Danielle, Fabrice , Pascal , Jean-Claude et Jimmy ) ainsi qu'à nos accompagnants ( Alex , Anne , Dan et Valérie ).

Souvenirs , souvenirs ..................