Le 1er objectif de l'année, le Verdon Canyon Challenge est maintenant derrière moi et il est temps de faire un petit bilan.

A part une grosse galère dans une montée ( que j'ai somme toute pas trop mal gérée ), tout s'est déroulé comme je l'avais prévu et cela me conforte vraiment dans mon entraînement et dans ma gestion de ce type de course.

Je le pressentai déjà lors des courses de préparation mais l'expèrience acquise l'an dernier au fil des trails ( allumés de la pleine lune, marathon du Mont-Blanc et bien entendu Diagonale des Fous ) commence vraiment à porter leurs fruits.
 
Petit à petit, j'ai réussi à éliminer toutes les petites erreurs que je pouvais commettre et je deviens de plus en plus serein avant d'aborder ce genre d'épreuve.

Bien entendu, comme rien n'ai jamais gagné d'avance et que la vérité d'un jour n'est certainement pas celle du lendemain, il faut que je me remette au travail car maintenant se profile le MEGA OBJECTIF de mon année : LA DIAGONALE DES FOUS !!!!!!!!

Plus que 95 jours..............c'est encore long................et pourtant si prêt !!!!!!!!!!!!!

Le parcours définitif est officialisé et fera 147,8 kms pour 9184 mètres de dénivelé positif et environ 9000 mètres de dénivelé négatif. Le profil devrait en gros ressembler à cela .

J'ai donc repris l'entraînement cette semaine en essayant jusqu'à fin juillet de varier les plaisirs.

Lundi : 40' footing pour 7 kms + renforcement musculaire

Mercredi : 20' footing + 3 x 4' (90) + 10' footing pour 8 kms.

Vendredi : 30' natation + renforcement musculaire

Samedi : splendide canyoning de 5 h à Breil sur Roya. Avec une dizaine de copains, nous avons effectuée la descente de la Maglia. Des sauts,



des toboggans,



et des descentes en cordes.



Un vrai régal !!!!!!!!

Dimanche : 30' footing + 30' (85) + 10' footing pour 12 kms.

Total de la semaine : 2h35 de cap pour 27 kms + 30' de natation + 5h de canyoning + renforcement musculaire.


J'ai aussi finaliser  cette semaine le planning de mes courses de préparation :

- trail Per Camin à Belvédère le 07/09 ( 25,8 kms pour 2100 m de D+ )

- trail de la haute Siagne à st-Cézaire le 28/09 ( 25 kms pour 1218 m de D+ )


Voilà avec tout cela, je devrai être fin prêt le 24 octobre prochain !!!!!!!!

Quatre jours après le Verdon Canyon Challenge, tout va bien. Les jambes vont de mieux en mieux et les quinze jours de coupure que j'ai décidé de faire  vont me faire le plus grand bien.

Voila le récit de cette course hors norme qui restera à jamais gravée dans ma mémoire. J'ai essayé de vous faire revivre toutes les émotions que j'ai eu même s'il est très difficile par des mots de vous faire sentir tout ce que j'ai vécu.