Je pense qu'il y a toujours, dans des plans d'entrainement longs comme ceux que nous devons effectués pour de telles épreuves, des semaines références qui vous permettent  de savoir que vous êtes totalement impliqué dans votre course. Dans chaque grosse préparation que j'ai jusqu'alors effectué, il y a toujours eu un moment ou je me suis dis " ça y est, tu es dedans ! " 

Cette semaine 6 en fait maintenant parti et je sais qu'hormis une blessure, rien ne pourra m'arriver à La Réunion.

Lundi : 25' footing + 20 x 100 m + 10' footing pour 8 kms + renforcement musculaire. Je suis bien et je me mets véritablement minable sur les 100 m.

Mardi : 20' footing + 5 x 1000 m pour 12 kms. Ma séance référence !!!!!!!!!!!! 6 heures du mat, je me lève et comme prévu je me prépare pour cette séance : ouppss..........en ouvrant les volets,il pleut  .......j'hésite, j'y vais, j'y vais pas ....et au bout de quelques minutes d'hésitation je décide de partir quand même. S'en suivra une séance magnifique   ou je me suis mis chiffon sur des séries de 1000 m sous une pluie battante   qui ne cessa d'augmenter tout au long de la séance. Le dernier 1000m fut d'anthologie, vous savez celui ou vous donnez tout, le regard fixé devant ( " l'oeil du tigre " comme dirait Stallone ), les jambes lourdes qui avancent quand même, les bras qui tirent tout ce qu'ils peuvent, enfin le pied quoi..... et pour finir je m'effondre dans l'herbe, je ferme les yeux et un énorme sourire m'envahit malgrè la douleur, tandis que la pluie dégouline sur mon visage: je sais maintenant que quoiqu'il arrive à La Réunion, quelque soit les conditions climatiques, j'irai au bout de mon projet.

Mercredi : 40' footing pour 8 kms + renforcement musculaire.

Jeudi : 1h30 de vélo essentiellement en côtes pour 35 kms entre Peymeinade et St-Cézaire. Aujourd'hui encore, je sens chez moi une véritable volonté d'avancer dans les montées malgrè des cuisses qui souffrent.............

Vendredi : 5h du mat, départ à la frontale avec le sac à dos ( encore un test matériel ) pour une rando-course de deux heures ( 18 kms) entre Peymeinade et Auribeau. Quelques bruits bizarre dans les pistes me rappellent qu'il doit y avoir quelques sangliers dans les parages ( pas trop rassuré le Christophe alors il accélére même dans les montées !!!!!!! ). 

Total de la semaine : 4h30 de cap pour 46 kms + 1h30 de vélo pour 35 kms + renforcement musculaire.

Pour terminer, le petit mot sur " Ma Diagonale des Fous pour les enfants malades " : 122,6 kms ont été vendus. Encore un petit effort ( 26,2 kms ) et une première Diagonale sera faite.

Et ensuite, grace à vous, on essaye d'en vendre une deuxième , allez on s'active, on continue de diffuser l'info à un maximum de personne, ceci afin de réaliser le maximun de REVES et on se dépèche car le 10 octobre sera vite là et l'opération sera alors terminée !!!!!!!!!!!!!

Encore une belle semaine d'entrainement qui me rapproche petit à petit du grand jour. Pour l'instant, je suis vraiment en pleine forme, vraiment concentré sur mon objectif et les séances d'entrainement défilent les unes après les autres sans que je ne m'en rende compte  . Hyper important qu'il n'y ai pas de lassitude car sinon les séances deviennent monotones.

Lundi : 30' natation + renforcement musculaire.

Mardi : 60' footing + 10 x 100 m pour 11 kms.

Jeudi : 30' footing + 10 x ( 30-30 ) pour 8 kms.

Samedi : 60' de vélo pour 25 kms suivi  de 60' footing pour 11 kms. J'ai repris comme pour  ma prépa pour les 100 kms Millau les sorties ou j'alterne vélo et cap. Cela me permet d'effectuer un volume de travail important mais moins traumatisant.

Dimanche : l'habituelle sortie en rando-course de deux heures pour 20 kms. Je commence petit à petit à remplir mon sac à dos avec tout ce que j'aurais à porter le jour de la course, ceci afin de bien m'habituer au poids de mon sac.

Total de la semaine : 4h40 de cap pour 50 kms, 1h de vélo pour 25 kms et 30' de natation et renforcement musculaire.

Je suis maintenant en vacances   pour trois semaines ce qui va me permettre de vraiment bien me préparer et surtout de bien récupérer, ce qui est le plus important, mon objectif principal étant d'arriver à La Diagonale bien entrainé mais aussi et surtout bien frais.

Pour finir, des nouvelles de "Ma Diagonale des Fous pour les enfants malades" :

- la convention avec l'association Rêves a été signé.

- à ce jour après 12 jours, 106,2 kms ont été vendu . 

Continuez, s'il vous plait, à en parler tout autour de vous, afin de récolter le maximun de dons et de réaliser le maximun de rêves............

- comme la question m'a été posé plusieurs fois, je précise que cette opération prendra fin le 10 octobre juste avant mon départ pour La Réunion.