BIENVENUE SUR CHJOU2 :
LA PASSION DE L'ULTRA-TRAIL.
TANT QU'ON REVE ENCORE ...
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles. Sénèque
Présentation
- : Chjou2 : la passion de l'ultra-trail.
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- : passion course à pied trail ultra-trail Sport
- : JOUATTE Christophe - 45 ans - Responsable transport - Marié - 2 enfants - 1m81 - 73 kgs - Fc repos: 52 - Fc max: 191
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Nouveau cycle : vma .
(30/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Samedi matin petite sortie de 40 minutes , terminée par 5 lignes droites , qui termine une semaine basée essentiellement sur la récupération après la St-Trop Classic. Je vais maintenant attaquer ... -
-
Tout en souplesse .
(26/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Après un début de semaine très difficile au boulot , j'ai enfin pu me faire une petite sortie de récup après la course de St-Tropez . 40 minutes tout en souplesse terminées par 7 lignes droites ... -
waouhhhhhh....................
(22/10/2006
publié dans : Courses
)
Encore une bien belle journée de course à pied avec cette St-Tropez Classic ( 16 kms ) en compagnie de Gilles , Jean-Marc et Thierry . Malgrè un départ à la bourre , un de la bande ne s'étant pas ... -
Et c'est reparti !
(20/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Et voila dimanche , quatre semaines pile après les 100 kms de Millau , je refais ma première course "la St-Tropez classic" un petit 16 kms. J'ai hate de voir dans quel état je vais être . J'ai ... -
Une belle séance de n'importe quoi !
(18/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Aujourd'hui , une belle séance de n'importe quoi ou je suis parti en décidant de faire comme je le sentais, aux sensations. Je pars donc tranquillement puis d'un coup j'accélére puis je ralentis ... -
Un peu de tennis.
(15/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Cette semaine a encore été une semaine tranquille . N'ayant plus d'objectif important d'ici la fin de l'année , je prend le temps de bien récupérer . De plus , j'essaye de diversifier les sports ... -
C'est la reprise.
(09/10/2006
publié dans : Entrainements
)
Et voilà après quinze jours de repos complet bien mérité , reprise tranquille ce matin avec un petit footing d'une heure ( 10 kms ) . Vu l'heure ( 7h du mat ) , les rues sont désertes , le mp3 sur ... -
Petit bilan après Millau.
(05/10/2006
publié dans : 100 kms
)
Millau est fini depuis 12 jours et pourtant je suis toujours sur mon petit nuage. Si on m'avait dit qu'un jour je finirais un "100 bornes" en moins de 11 heures et dans un état relativement frais ...
Images aléatoires
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Vallorcine. -
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la beautée des parks anglais
Calendrier
Infos
Planning 2010
Trail de la Nartuby (17 kms) 17/01/2010
Trail du Canton Vert (33 kms) 28/02/2010
Trail du Mont-Ventoux (46 kms) 21/03/2010
Trail de Signes (43 kms) 11/04/2010
Les allumés de la pleine lune (50 kms) 01/05/2010
Trail des Maures (45 kms) 23/05/2010
Grand Raid du Cro-Magnon (115 kms) 26/06/2010
Ultra Tour du Mont-Blanc (166 kms) 30/08/2010
Tableau de bord
PARIS 2005
MEDOC 2005
MONACO 2005
LONDRES 2006
CHEVERNY 2007
MONT-BLANC 2007
NICE-CANNES 2008
LUBERON 2009
AU DELA DU MARATHON
100 KMS DE MILLAU 2006
DIAGONALE DES FOUS 2007 (110 kms)
VERDON CANYON CHALLENGE 2008 (102.5 kms)
DIAGONALE DES FOUS 2008 (134 kms)
GRAND RAID DU MERCANTOUR 2009 (85 kms)
GRAND RAID DES PYRENEES 2009 (152,7 kms)
RECORD PERSO
100 kms : 10h53m13s
Marathon : 3h23m33s
Semi-marathon : 1h30m01s
10 kms : 40m52s
KMS COURUS EN 2009 :
1121 soit 93 kms/mois .
KMS COURUS EN 2008 :
1718 soit 143 kms/mois .
KMS COURUS EN 2007 :
1535 soit 128 kms/mois .
KMS COURUS EN 2006 :
1600 soit 133 kms/mois .
KMS COURUS EN 2005 :
1400 soit 120 kms/mois .
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