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Dimanche 24 décembre 2006

Ayant fait ma coupure annuel en novembre, pas d'arrêt pendant les fètes cette année ( eh eh eh comme je me connais bien, cela va me permettre de bien éliminer tous les excés que je vais faire :b) Durant deux semaines, j'augmente mon volume de travail afin d'être en forme à peut près correcte à la Promclassic ( 10 kms ) le 7 janvier.

Mardi: 30' footing + 5x800m (3') récup 2' + 5' footing pour 11 kms.

Jeudi: 50' footing pour 8 kms.

Samedi: 30' footing + 10x200m (40") récup 100m (40")

Dimanche: 75' footing pour 12 kms.

Total de la semaine: 3h50m pour 39 kms.

Allez encore Joyeux Noel et on se dirige tout doucement vers 2007 !

Par Chjou2 - Publié dans : Entrainements
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Mardi 19 décembre 2006

Texte de Philippe Billard, rédacteur d'UFO, qui permettra peut-être à ma famille et à mes amis de comprendre pourquoi je fais cela !

 

MON ROYAUME POUR UNE LETTRE.

On se dit tous forcément un jour que l'ultra est un sport ingrat, qu'on est un incompris. On se demande pourquoi les collègues de bureau nous traitent de fada et pourquoi nos familles sont inquiètes. Si nous en retirons une certaine solitude, parfois, elle est aussi, parfois, teintée de fierté. Je ne parle pas ici de cette fierté ahurie d'arriver à bout d'épreuves apparemment difficiles. Je parle de cette fierté de le faire en restant toujours lucide et toujours attentif au monde qui nous entoure. Car courir un ultra n'est pas juste un moment privilégié d'introspection. Courir un ultra, c'est aussi une aventure qui nous guette, des sourires qui s'esquissent, des rencontres qui nous marquent et même parfois, des rencontres qui changent notre vie.

Et voilà que l'ultra nous offre son plus beau paradoxe. Il passe du statut de sport solitaire, aride, ascétique, mal compris, à celui de pratique solidaire, ouverte à l'autre et qui sait faire fi de soi pour l'intégrer dans sa sphère personnelle. C'est là que toute la magie des kilomètres opère, comme si le bien être des premières foulées rendait égoïste, jaloux de son plaisir.

Puis peu à peu, on devient faible, on se replie, on souhaite que plus personne ne nous adresse la parole pour pouvoir souffrir en silence. Trente-cinq kilomètres. Quarante kilomètres. Cinquante kilomètres. Trois heures de course. Quatre heures de course. Huit heures de course. Peu à peu, on se prend à regarder autour de soi, à espérer un petit encouragement, un petit applaudissement. Il n'y a plus d'adversaire, on vit la même expérience intense que ses compagnons de route. Peu à peu, on devient aimable en ressentant cette bouffée de d'énergie à chaque encouragement d'un frère ou d'une sœur d'armes.

Les liens se resserrent et ces coureurs avec qui l'on fait le yoyo depuis des heures deviennent des amis. Conscients de ce qu'ils nous apportent à ce moment là, il devient bientôt impossible de les abandonner là, alors qu'ils affrontent un terrible coup de barre. Le solitaire devient solidaire et c'est juste une seule petite lettre qui change, comme un équilibre instable qui nous aide à affronter l'adversité ou au contraire, à apprécier le moment présent. Le plaisir de changer à satiété le « d » en « t », puis le « t » en « d » à nouveau, je l'échange contre mon royaume en friche de bonheurs inutiles.

Par Chjou2 - Publié dans : Coup de coeur
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Samedi 16 décembre 2006
Cher(e)  Ami,(e)                     Pere noel
 
Aujourd'hui, c'est avec une grande tristesse que nous vous annonçons le
décès d'un ami très  cher qui se nommait "Bon Sens" et qui a vécu parmi nous
durant de très nombreuses  années.
Personne ne connaît précisément son âge, car le registre de sa naissance a
été déclassé,  il y a bien longtemps, du fait de sa trop grande ancienneté.
Mais nous nous souvenons bien de lui, notamment pour ses remarquables leçons
de vie,  comme "Le monde appartient à celui qui se lève tôt", ou "Il ne faut
pas tout attendre des autres", ou encore "Ce qui m'arrive est peut-être
aussi de MA  faute", et bien d'autres encore.
"Bon Sens" vivait avec des règles simples et pratiques, comme "Ne pas
dépenser plus que ce que l'on a", et des principes éducatifs clairs, comme "Ce
sont les parents, et non les enfants, qui décident en finale".
Hélas, "Bon Sens" a commencé à perdre pied quand des parents ont attaqué des
 professeurs qui croyaient avoir fait leur travail en voulant apprendre aux 
enfants le respect et les bonnes manières. 
Ayant appris qu'un enseignant avait même été renvoyé pour avoir réprimandé
un élève trop excité, cela a encore aggravé son état de santé.
Sa  santé s'est encore profondément détériorée quand les écoles ont dû
demander et obtenir une autorisation parentale pour mettre un pansement sur le
petit bobo d'un élève, tandis qu'ils ne pouvaient plus informer les parents des
autres dangers bien plus graves encourus par l'enfant.
Enfin, "Bon Sens" a perdu la volonté de survivre quand il a constaté que des
criminels recevaient un meilleur traitement que leurs victimes. 
Il a encore pris des coups, tant au moral qu'au physique, quand la justice
décida qu'il était répréhensible de se défendre contre un voleur dans sa
propre maison, tandis que le voleur pouvait, lui, dans ce cas, porter plainte pour
agression et atteinte à sa propre intégrité physique.
"Bon  Sens" a définitivement perdu toute confiance et toute attache à la vie
quand une  femme, qui n'avait pas réalisé qu'une tasse de café bouillante
était chaude et qui en avait maladroitement renversé quelques gouttes sur sa
jambe, a perçu,  pour cela, une indemnisation colossale, à charge du fabricant de
la cafetière  électrique.
Il  laisse ainsi toute la place à ses trois faux frères, qui s'appellent 
respectivement :
"Je  Connais mes Droits", "C'est la Faute de l'Autre" et "Je Suis Une
Victime de la Société".
Et, comme vous le savez, la mort de "Bon Sens" avait déjà été précédée par
la mort de ses parents Vérité et Confiance, la mort de son épouse Discrétion,
la mort de sa fille Responsabilité, ainsi que la mort de son fils Raison.
Certes, il n'y avait pas foule à son enterrement car il n'existe plus
beaucoup de  personnes qui le connaissaient vraiment, et peu se sont donc
rendus compte qu'il  était parti.
Mais vous, si vous vous souvenez encore de lui et si vous voulez raviver son
souvenir, prévenez vos amis de la disparition de notre regretté "Bon Sens",
par exemple en faisant circuler cette lettre.  
Sinon, ne faites rien.
Par Chjou2 - Publié dans : Coup de coeur
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Vendredi 15 décembre 2006

                           

Après un mois de novembre très calme, ou j'ai réalisé ma coupure annuel afin de bien me régénérer ( seulement 7 heures de cap pour 75 kms ), je redémarre cette semaine un cycle, axé essentiellement sur le travail foncier, afin de lancer ma saison 2007 sur des bases solides. Les trois premières courses de l'année ( Prom, Nartuby et Nice-Monaco ) n'étant pas pour moi des objectifs mais des courses de prépa , ce cycle de foncier durera jusqu' à fin janvier. J'incluerai durant ce cycle, un gros travail de musculation ( jambes, bras, abdos et dorsaux ) ce qui m'avait bien réussi durant la prépa de Millau.

Lundi: 20' footing + 5 x 1000m en 4'15 récup 2' + 10' footing pour 10 kms.

Mercredi : 75' footing pour 11 kms.

Vendredi : 30' footing + 5 x 200m en cote récup 200m descente + 10' footing pour 9 kms.

Encore une petite sortie d'1h20 dimanche et cette semaine de reprise lancera définitivement ma saison 2007 !

 

 

Par Chjou2 - Publié dans : Entrainements
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Dimanche 10 décembre 2006

Allez un petit  album souvenir  que je dédie à mes compagnons d'aventure Gilles, Pascal, Sylvie et Valérie.

 

            

Par Chjou2 - Publié dans : 100 kms
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Les gendarmes et les voleurs de Temps à Ambazac (32 kms) 31/05/09

 

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RECORD PERSO

100 kms : 10h53m13s

Marathon : 3h23m33s

Semi-marathon : 1h30m01s

10 kms : 40m52s

KMS COURUS EN 2008 :

1718 soit 143 kms/mois .

KMS COURUS EN 2007 :

1535 soit 128 kms/mois .

KMS COURUS EN 2006 :

1600 soit 133 kms/mois .

KMS COURUS EN 2005 :

1400 soit 120 kms/mois .


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