Après une semaine de repos complet, j'ai repris tranquillement cette semaine avec une belle ballade en vélo d'1h40 pour faire tourner les jambes et deux petites sorties footing d'une heure chacune. Le bilan est plus que positif, tout va bien, aucunes courbatures, j'ai vraiment bien récupéré .

A partir de la semaine prochaine, je reprend les gammes et on se tourne maintenant vers le deuxième gros objectif de mon année le Grand Raid des Pyrénées 153 kms pour 9000 mètres de D+.


L'écart entre le Mercantour et Les Pyrénées n'étant pas important ( - 2 mois ), je vais profiter de ma préparation pour le premier et simplement entretenir tout cela, en faisant très attention de ne pas trop en faire et de ne pas tomber dans le surentraînement. Il va falloir que je sois vigilant et constamment à l'écoute de mon corps afin d'arriver en pleine forme le 28 Août prochain !!!!!!!

Pour finir, voici une petite vidéo sur le Grand Raid du Mercantour trouvée sur le net et qui résume assez bien les conditions que nous avons eu.

Dans sept jours, je vais enfin attaquer les sacrées pentes du Mercantour. Cela fait maintenant un bon moment que j'attends cela et je dois reconnaître que j'ai vraiment hâte d'y être.




Je vais l'aborder dans les meilleures conditions possibles : mon entraînement (malgré un début d'année difficile) c'est hyper bien passé, ma tendinite au genou tenace un bon moment après La Diagonale a l'air de vouloir me laisser tranquille et enfin, et c'est le plus important sur ce type de raid, j'ai un moral d'enfer !!!!!

Aucun stress....... mon expèrience sur La Diagonale et le Verdon y étant certainement pour beaucoup.

Tout mon matériel est prêt et je ne me suis fixé aucun objectif temps, juste une petite feuille de route en 20h pour avoir quelques repères, mais je me laisserai guider par mes sensations.

Il ne faut pas que je perde de vue que c'est une préparation pour le Grand Raid des Pyrénées (152 kms pour 9000 m de D+) qui aura lieu dans à peine deux mois.

Finalement, à cause de la neige, le parcours fera donc 82 kms (au lieu des 102 prévus) mais avec un dénivelé d'environ 6000 m de D+ (voir le profil) ce qui est très important pour la distance.

Les montées seront donc très, très ...........raides et les descentes..........vertigineuses !!!!!

A l'heure actuelle, l'organisation nous annonce de la neige en plusieurs endroits sur les différents sommets à plus de 2400 mètres d'altitude et le terrain devrait être assez compliqué en raison de la fonte des neiges. Mais bon, tout cela n'altère en rien mon envie d'en découdre avec ce magnifique massif.




Allez encore deux petites séances (une ce week-end et une mercredi) et je serai fin prêt pour vivre une nouvelle grande aventure, le départ étant fixé samedi 20 juin à 4 heures du matin.