Millau est  fini depuis 12 jours et pourtant je suis toujours sur mon petit nuage. Si on m'avait dit qu'un jour je finirais un "100 bornes" en moins de 11 heures et dans un état relativement frais , je ne l'aurai jamais cru. Quelques petites réflexions personnelles sur cette expèrience magnifique :

- je pense qu'il est tout à fait possible de passer du marathon au 100 bornes sans trop de difficultés mais il faut vraiment etre sûr  ( et c'est je crois le plus important ) , au plus profond de soi-meme , que cela est réalisable . Depuis que ma décision était prise , je n'ai cessé de dire , à tous ceux qui me répétaient "tu ne finiras jamais","si tu souffres trop n'hésites pas à abandonner", qu'il n'y aurai aucun problème et que j'irai au bout. Quand la tête veut........Même le jour de la course et malgrè les conditions météo calamiteuses que nous avons eu , je n'ai à aucun moment douté de mes capacités. Il est capital d'intégrer et d'accepter le fait que l'on est parti pour x heure de course. La seule chose ou je suis vraiment parti dans l'inconnu était le chrono mais finalement après mûres réflexions ( rappelez vous ) je ne m'étais pas trompé.

-il faut arréter de penser que pour réaliser un 100 kms , il faut s'entrainer comme un damné et enchainer les kms.Pour ceux que cela intéresse voici quelques stats sur mon entrainement du 3 juillet au 23 septembre , jour de la course. Il faut préciser que suite au marathon de Londres , couru fin avril , j'avais passé mai-juin à faire des petits duathlons ( 3 ) et à travailler ma vma. Au total cela donne 543 kms de cap et 380 kms de vélo en 12 semaines . Cela peut paraitre énorme pour un néophyte mais pour un coureur confirmé , je trouve honnétement que cela reste tout à fait raisonnable. En résumé :

160 kms de cap et 168 kms de vélo pour juillet pour environ 23 heures de travail.

202 kms de cap et 127 kms de vélo pour aout pour environ 25 heures de travail.

197 kms de cap ( course comprise ) et 100 kms de vélo pour environ 24 heures de travail

ce qui représente en gros 50 kms de cap par semaine + quelques belles petites sorties en vélo pour environ 6 heures de travail.

-l'alternance course à pied , vélo lors de mon entrainement a été hyper bénéfique et je renouvellerai l'expérience pour mes prépas marathon. L'énorme avantage du vélo étant de faire travailler votre système cardio-vasculaire comme si vous courriez mais en étant beaucoup moins traumatisant pour les jambes.

Voila en ce moment place à la récup , tout va bien , je n'ai plus aucune courbature , ni aucune gène quelconque ( pourtant le nombre de fois ou l'on m'a dit tu vas mettre des mois à t'en remettre ). Je pense reprendre tranquillement la semaine prochaine et refaire ma première course à St-Tropez ( 16,5 kms )  le 22 octobre .

Pour finir , je dirai à tous ceux qui hésitent à se lancer dans une telle expèrience : "foncez" et je rappelerai la devise qui me tient à coeur : "Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas , c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles"

Voila la ligne d'arrivée est franchie et  les 100 kms de Millau sont dèjà passés depuis 3 jours  mais cette aventure restera à jamais graver dans ma tète. Voici le récit de ce merveilleux défi mené à bien malgré des conditions climatiques hors normes .Pour preuve regardez ces deux photos prises pendant les pires moments de la course.